您現在的位置: 深圳婦產科醫院 > 盆底康復 > 尿失禁 >

如何預防尿失禁?

  

如何預防尿失禁?

    對於尿失禁的預防,並不是所有的症狀都是可以預防的,然而,您仍然可以採取一些預防措施來維持膀胱的健康。

1、每天要喝6到8杯水。
2、盡量避免喝有咖啡因的飲料。
3、試著每2到3小時排尿,夜間入眠後再起床上廁所一次並非不正常,但超過兩次便是異常。
4、有膀胱脫垂的婦女在解尿時,需在解尿完停留3至5秒後,嘗試再解一次小便將膀胱排空。
5、維持定期的排便習慣,早上走路運動或喝溫熱的飲料可以幫助排便,避免便秘。
6、保持適當的體重,試著減輕多餘的重量。
7、停止吸煙,因為吸煙​​會增加膀胱癌的風險,而且長期吸煙所引起的咳嗽會對於膀胱造成過多的壓力,會傷及骨盆神經肌肉的健康。

 

 

專家介紹
  • 劉會蘭主任醫師
      深圳市婦幼保健院婦產科醫師,從事婦產科臨床近20餘年…[阅读全文]
  • 程小玲主任醫師
      北京大學深圳醫院婦產科主任醫師,二甲以上醫院經驗近30年…[阅读全文]
  • 朱蘭副主任醫師
      曆任吉林省四平市婦嬰醫院、四平市生殖保健醫院主治醫師…[阅读全文]
  • 連利娟主治醫師
      三十年婦產科B超檢查經驗,曾任職于深圳市、羅湖區醫院…[阅读全文]
聯絡方式