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人工流產後食乜嘢可帮助身子恢復快?揭秘7種美食

  

    剛做完人工流產嘅女性,身子係十分之寒底嘅,希望快速恢復體力,可以試試飲食嚟調理。咁,人工流產後食乜嘢身子恢復快?

  人工流產後日常覺眼事項

  1、加強營養:流產後因失血,加上早孕階段嘅妊娠反應,流產後一般都會使身子變得比較寒底,有啲人還會出現輕度貧血。因此,流產後應多食啲營養豐富嘅補養品,以及新鮮蔬菜和生果。如瘦肉、魚、蛋、雞、乳、海產品、大豆製品等。

  2、骨子個人衛生:流產時,子宮頸口開放至直頭閉合需要實行時間,故流產後要零舍覺眼骨子個人衛生。要保持陰部清潔,底褲要常洗常換,半個月內唔得盆浴。還應提出嘅係,流產後1個月內,子宮尚未直頭恢復,要嚴禁過性生活,以防感染。

  3、休息好,防止勞累過度:流產後須臥床休息兩周,唔得過早地參加體力勞動,嚴防過度癐和受寒受潮。否則,易發生子宮脫垂嘅病症。

  4、唔得急於再次懷孕:流產後子宮內膜需要4-5個月嘅時間才能直頭恢復正常,喺呢期間,應嚴防再次懷孕,事關子宮內膜未恢復正常就懷孕對胎兒生長和打後生產都有唔利影響。

  5、保持心情愉快:唔少婦女對流產缺乏科學嘅識得,流產後情緒消沉,有啲人還驚住打後再次發生流產而憂心忡忡。呢個顧慮係唔必要嘅。事關絕大多數嘅自然流產都係偶然嘅,兼且,自然流產嘅胎兒70%左右都係異常嘅病態胚胎,主要係染色體異常所致,它哋好難發育成為成熟胎兒。自然流產可以被估話係一種有利於優生嘅自然淘汰,唔必為此憂慮。愉快嘅情緒,會加速流產後身子嘅康復,有益於健康。

  人工流產後點食身子恢復快?

  1、龍眼雞蛋湯

  龍眼幹25克,雞蛋2個,紅糖適量。龍眼放到鑊裏,加適量嘅清水,用小火煲30分鐘水沸後,再打入雞蛋,煲至蛋熟,加紅糖吊味。補心脾,益氣血,改善人工流產後倦怠乏力,面色萎黃等症狀。

  2、紅棗花生湯

  紅棗50克,花生80克,紅糖適量。紅棗、花生洗淨,同放砂煲內,加清水適量,武火煲沸後,改用文火煲至花生熟爛,再放糖吊味。補脾和胃、養血止血,改善人工流產後氣血唔足,頭暈目眩等唔適。

  3、山楂紅棗粥

  山楂5個,紅棗2個,葡萄乾和枸杞子各適量。材料洗淨處理好,再兼埋放到鑊裏,加適量嘅清水,大火煲開後,再用小火煲腍,活血化瘀,補養氣血。

  4、豆漿大米粥

  豆漿2碗,大米50克,白糖適量。將大米淘洗淨,以豆漿煲米作粥,熟後加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃,清熱潤燥作用。適用於人工流產後體虛嘅調養。

  5、雞蛋棗湯

  雞蛋2個,紅棗10個,紅糖適量。鑊內放水煲沸後打入雞蛋臥煲,水再沸下紅棗及紅糖,文火煲20分鐘即可。具有補中益氣,養血作用。適用於貧血及病後,產後氣血唔足嘅調養。

  6、參芪雞乸

  老雞乸1只,黨參50克,黃芪50克,淮山藥50克,大棗50克,黃酒適量。將宰殺去毛及內臟嘅雞乸,加黃酒淹浸,其它四味放喺雞周圍,隔水蒸熟,分數次服食。具有益氣補血作用。適用於流產後嘅調補。

    7、魚類中嘅鯉魚能促進子宮收縮。

 

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