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痛經點樣緩解

  

  痛經點樣緩解?深圳婦科醫院專家講,臨床觀察存在經痛眼瞓擾嘅女性約30%-50%,加之氣溫較熱、長食冰更容易引發,六、七月盛夏時期因經痛求診人數與初夏相比增加約一成,深圳婦科醫院婦科專家提醒您有經前徵兆時就咪制再食冰,以免刺激子宮收縮。

  痛經時間長達3-4日甚至經期結束仍會痛,亦許由疾病所引起,此時因乖及時去婦科醫院進行檢查。深圳婦科醫院建議飲加艾葉、益母草、龍眼等藥材嘅溫和茶飲緩疼痛,經期後則以四物湯、豬潤等,幫助補血。

  一、穴道撚骨舒緩症狀

  按壓食指與大拇指間虎口凹陷處嘅合穀穴,足內踝骨往上約四指橫幅處嘅三陰交穴、及小腳內側,可促進血液迴圈,改善月經唔順與緩解經痛等,唔適時可以指腹按壓進行舒緩。

  二、經期結束後再進補

  豬潤或4物湯等補血食物偏溫熱性,喺經期時服用易使經血量增加,建議經期結束後再食比較好,可食約三至五日當做坐小月子,為第次經期做諗住;另外桑椹、櫻桃與龍眼等亦可補血,還可使氣色紅潤。

  婦科專家提醒,如果出現腰酸、核突、腹脹、頭赤、情緒唔穩等經前徵兆時,應忌口唔得再食冰,以免因冰冷食物刺激子宮產生更劇烈收縮,從而引發經痛。

  薑紅糖經血多唔宜

    好多人喺經痛睺住舒緩就會飲薑茶或紅糖水,但婦科專家提醒,薑與紅糖屬偏溫熱性,比較適應於排經唔順者或經血量少,而經血量多嘅人飲咗則更容易增添出血量,收益我哋應該先確認自身嘅狀況再飲。

 

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